Tu psicólogo
Psicólogo clínico
Mi nombre es Samar Z.T., psicólogo clínico. Atiendo adolescentes y adultos con el modelo de terapia cognitivo-conductual: trabajamos con objetivos claros y medimos tu progreso durante el tratamiento.
Comenzamos con una evaluación de tu situación para elegir un tratamiento adecuado para ti. Te explicaré la propuesta y resolveré tus dudas con un trato claro, profesional y empático.
Ubicación y horarios
C. 47 B Pte. 4704, Estrellas del Sur, 72190 Heroica Puebla de Zaragoza, Pue.
Ver ubicación en Google MapsLun.–Vie. 9:00h–20:00h
Sáb. 9:00h–13:00h
Consulta la disponibilidad para agendar tu cita.
Cuándo buscar apoyo
Algunas emociones pueden volverse tan intensas y persistentes que empiezan a interferir con tu día a día. Quizá te cuesta dormir, concentrarte en el trabajo o la escuela, tomar decisiones o disfrutar de lo que antes te interesaba. También puedes empezar a evitar situaciones, alejarte de otras personas o sentir que cumplir con tus responsabilidades requiere cada vez más esfuerzo.
En terapia podemos trabajar con estas dificultades: comprender cuándo aparece el malestar, identificar qué lo mantiene y practicar formas de afrontarlo. Los objetivos pueden ser concretos, como retomar actividades, enfrentar situaciones que has evitado o relacionarte con mayor tranquilidad.
Puedes empezar por lo que hoy te preocupa. Te haré preguntas para conocer tu situación y lo que esperas de la terapia.
Hablamos de tus dificultades, de tu contexto y de cómo están afectando tu vida.
Identificamos qué te gustaría cambiar y qué necesita atención primero.
Revisamos una propuesta inicial y tus dudas antes de acordar los siguientes pasos.
El tratamiento
En la terapia cognitivo-conductual exploramos cómo se relacionan tus pensamientos, emociones y acciones en situaciones concretas. A partir de ahí, elegimos estrategias que puedas practicar en tu vida cotidiana.
Por ejemplo, si anticipar que una conversación saldrá mal te lleva a evitarla, podemos revisar esa expectativa y preparar una manera de afrontarla.
Revisaremos los objetivos que acordemos y utilizaremos herramientas de evaluación para dar seguimiento a los síntomas. También hablaremos de los cambios que notas en tu vida cotidiana.
Con esa información valoraremos los avances y qué conviene ajustar. Si necesitas otro tipo de atención o la participación de otro profesional, lo hablaremos con claridad.
Preguntas frecuentes
La TCC está incluida en guías clínicas para tratar la depresión y diversos trastornos de ansiedad. La elección del tratamiento depende de la evaluación, la edad, las necesidades y las preferencias de cada persona.
Generalmente son semanales. Acordaremos la frecuencia según tu situación y podremos ajustarla durante el proceso.
Depende de las dificultades y los objetivos que trabajemos. Revisaremos tu evolución para decidir cómo continuar.
La información que compartes se maneja de forma confidencial. Al inicio te explicaré sus límites legales y éticos y resolveremos tus dudas.
Este servicio no está diseñado para emergencias. Si existe un riesgo inmediato para tu seguridad o la de otra persona, llama al 911 o acude al servicio de urgencias más cercano. También puedes comunicarte con Línea de la Vida al 800 911 2000, disponible las 24 horas.
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