Terapia individual presencial con enfoque Cognitivo-Conductual para comprender lo que estás viviendo y trabajar en cambios que puedas llevar a tu vida cotidiana.
-1.webp)
.webp)
Estas son algunas de las situaciones que podemos atender en terapia individual presencial. La terapia puede ayudarte a comprender qué mantiene estas dificultades, desarrollar formas más útiles de responder y aplicar lo aprendido en tu vida cotidiana.
Preocupación constante, pensamientos repetitivos, tensión o dificultad para relajarte.
Tristeza, desmotivación, pérdida de interés o sensación de estancamiento.
Sobrecarga, autoexigencia o dificultad para desconectarte y manejar situaciones demandantes.
Acompañamiento ante pérdidas, separaciones o cambios importantes.
Dificultades para comunicarte, poner límites o resolver conflictos recurrentes.
Conocerte mejor, fortalecer tu seguridad y tomar decisiones más conscientes.
Soy Samar Z.T., psicólogo clínico con más de 10 años de experiencia. Mi práctica se basa principalmente en el enfoque cognitivo-conductual.
He realizado formación especializada con Beck Institute mediante cursos en Basics of CBT, ansiedad y depresión, además de mantener una preparación continua en intervenciones psicológicas basadas en evidencia.
Mi prioridad es ofrecerte un espacio cercano, respetuoso y con dirección. Trabajaremos de manera colaborativa para comprender tu situación y avanzar hacia los objetivos que definamos durante el proceso.
El contacto es directamente conmigo y el proceso para consultar disponibilidad es sencillo.
Consulta horarios disponibles y comparte cualquier duda inicial.
Acordaremos el día y la hora que mejor se ajusten a tu disponibilidad.
Te enviaré la ubicación del consultorio y lo necesario para confirmar tu sesión.
La terapia no cambia tu vida de un día para otro. Pero puede cambiar la forma en la que la vives.
La TCC es un enfoque colaborativo: no se trata de aplicar las mismas técnicas a todas las personas. El proceso se adapta a tus necesidades, objetivos y a la comprensión que vamos construyendo de tu situación.
Comprender qué está ocurriendo, cómo está afectando tu vida y qué factores pueden estar influyendo.
Definir objetivos y trabajar con estrategias concretas orientadas a las dificultades identificadas.
Revisar los avances, ajustar el trabajo cuando sea necesario y fortalecer recursos que puedas utilizar de manera autónoma.
La primera sesión nos permite comenzar a comprender qué está ocurriendo, conocer qué te gustaría cambiar y valorar cómo podemos trabajar en ello.
Motivo de consulta, dificultades actuales y contexto.
Antecedentes relevantes y qué esperas encontrar en la terapia.
Posibles objetivos y una primera orientación sobre cómo podemos trabajar.
No necesitas saber exactamente cómo explicar lo que te ocurre. Parte del proceso inicial consiste precisamente en ayudarte a organizar y comprender esa información.
La terapia cognitivo-conductual puede ser una buena opción si buscas un proceso presencial, estructurado y colaborativo, con objetivos claros y herramientas que puedas aplicar en tu vida cotidiana. Trabajaremos a tu ritmo, revisando los avances y ajustando las estrategias a tus necesidades.
Si tus necesidades requieren otro tipo de atención o la participación de otro profesional, lo hablaremos con claridad.
Costo, duración, ubicación, horarios y frecuencia de las sesiones.
Costo por sesión.
Duración aproximada de cada sesión.
Disponibilidad habitual.
La frecuencia se establece de acuerdo con las características y necesidades de cada caso, especialmente durante las primeras etapas del tratamiento.
Respuestas a las dudas más comunes antes de comenzar un proceso de terapia.
No existe una duración única. Depende de las dificultades que deseas trabajar, los objetivos acordados y los avances del proceso. Revisaremos periódicamente el progreso para ajustar el trabajo cuando sea necesario.
La información compartida en sesión se maneja de forma confidencial. Existen límites legales y éticos, especialmente cuando hay riesgo grave para ti o para otras personas; estos límites se explican al inicio del proceso.
Este servicio no está diseñado para emergencias. Si existe un riesgo inmediato para tu seguridad o la de otra persona, llama al 911 o acude al servicio de urgencias más cercano. También puedes comunicarte con Línea de la Vida al 800 911 2000, disponible las 24 horas.
Puedes escribirme para consultar disponibilidad, resolver alguna duda o agendar tu primera sesión.
El contacto es directamente conmigo, te responderé lo más pronto posible.
.webp)
